こんにちは！いかがお過ごしでしょうか？
毎日の頭皮ケアでマッサージはされていますか。
今日は頭皮マッサージ＋お顔の表情筋をUPさせて
若々しくなる方法についてご紹介します。
その中でもオデコのシワを消す方法について詳しく解説しますね！
毎日継続しなければ、すぐに体力の低下を感じる年頃ですが
髪の毛だけでなく、お顔の調子も冴えなくなってしまう・・
私が最近気になるのが、お顔の老化現象です。
仕方ない事ですが、ほうれい線やおデコのシワ
本当に歳を感じ、お肌のプリプリ感も低下しています。
でも年齢だからとすぐに諦めるのは、美容を業とする者として
「あきらめたらそこで試合終了ですよ」
と感じます。
老化現象を感じながらも
毎日継続してトレーニングをする事が大事です。これからは
男性も美容が大事です。中年になっても色気のある男でいたいです。
おデコのシワ改善方法について動画にもしておりますので
気になる方は良かったら参考にして下さい
おデコのシワの原因は
● 頭皮が硬くなる
● 頭皮が垂れてしまう
この２つのケースがあって
眉を上げて目を見開くクセがある方は要注意です
そして表情筋という、お顔の筋肉を毎日鍛える事が大事です。
↓良かったらご覧下さい！
おデコのシワを改善するお顔のマッサージ
オデコのシワの原因の一つが頭皮が硬くなってしまい
おでこ部分も突っ張っているので、眉を上に上げた時に
おでこにシワが入ってしまうのです。
頭皮やお顔の皮膚は一枚の皮で繋がっています。頭皮が硬くなる原因として
前頭部分と首の上にある後頭部が硬くなって、凝り固まっているのが原因です。
このコリをほぐすには、首肩のストレッチを先ず行います
↓
私もヘアサロンという仕事柄、下を向いて施術するので
首肩がすぐに凝ってしまいます。
最近ではスマホやゲームをされている方も多いので、首肩が凝らないように
ストレッチを頻繁に行う事で、頭皮を固めずに
結果てきにおデコのシワが出にくくなります。
また硬くなってしまった、前頭部や後頭部のハリをとるには
こちらの方のように頭皮のマッサージを行う事で
頭皮を柔らかくする事ができます
↓
また私も考案している頭皮マッサージも行う事をお勧めします
↓
このように普段から頭皮マッサージや首肩のストレッチも行って
出来るだけ血流をよくする事も非常に大事です。
おデコのシワをそのままにしていると、深いシワになってしまい
歳をすごい感じてしまうので、普段から継続してマッサージを行う事をお勧めします。
おデコのシワは表情筋を鍛える事で消す事が出来る
おデコのシワを改善したいとお顔の表面をコロコロの美顔器でマッサージしたり、
エステに通う事も大事ですが、お顔の基礎・土台にもなっている
筋肉を鍛える事がシワの改善として大事です！
お肌の表面に皮膚があって、その下に脂肪があり、そのまた下に筋肉があります。
老化現象などでお顔の筋肉が低下すると、雪崩（なだれ）のようにお顔の表情が
総崩れになります。
どうしても加齢によってお肌のハリや弾力が低下するのは仕方ない事です。
その原因としてはお肌にあるコラーゲンが減少する事です。
こちらの参考記事もどうぞ→お顔が垂れてしまうのはコラーゲンの低下が原因です
そしてお肌が垂れ下がってしまう状態に、追い討ちをかけるように
お顔の筋肉が低下してしまうと、本当にお顔が雪崩の総崩れになってしまいます。
私もそうですが、おデコにシワが出来てしまうのは、頭皮やおデコのお肌が垂れてしまい
その皮を眉で持ち上げようとするので、シワが出来てしまいます。
だからお顔のベースとなるお顔の筋トレをする事が非常に大事です。
ただおデコの筋トレって・・？
どすれば良いの？笑
と思われますよね。おデコのシワ改善の為に
オデコを筋トレする方法を動画にしていますので
良かったら参考にしてください
