年齢を重ねると、お顔が垂れてしまい、フェイスラインもシュッとしなくなり
おデコやほうれい線にシワがでてしまいますよね。
こういった老化現象を放っておくと、どんどん悪化しふとした時に
鏡を見てびっくり！「誰だこの老けたおじいさんは？」と思ってしまう事がありますよね（涙）
一緒に日々のケアをしながら、若々しい人生を過ごしていけるように
表情筋を鍛えてシワの対策とリフトアップが出来る美顔を一緒につくっていきましょう！
では先ずお肌の弾力や水みずさについて解説しますね
お肌の表面部分は０．２mmほどの表皮と言われる
肌内部を守る組織があります。
その中に厚さ２mm程の真皮があります。この部分にコラーゲン繊維が
網目状に張り巡らされています。このコラーゲンによってお肌のプリプリした
ハリが出てきます。そしてこのコラーゲンは肌のスプリングのような働きを
していて、それらをつなぎ合わせているのがエラスチンという細胞です。
目次
お肌にあるコラーゲンが減少する事で老け顔になる
そしてこのコラーゲンがある部分にヒアルロン酸があり水分の潤いがある状態になっています。
このように細胞がしっかりと役目を果たしていると、シワになる事も
お顔が垂れ下がる事もありません。子供たちの弾力のある皮膚は重力にも負ける事なくプリップリになっていますね。
ところが年齢を重ねたり、紫外線の影響を受けたり、ストレスを抱えて寝不足になったり、お肌の栄養が足りない状況になると・・
お肌内部のコラーゲン量が低下し、コラーゲンのスプリングを繋ぎ止める役目の
あるエラスチンなども減少します。
それにともなってお肌の水分であるヒアルロン酸も低下し、プリプリなお肌からシワシワ・ガサガサのお肌になってしまうのです。
このようにしてお肌のタルミやシワがでてしまい、重力に反発できなくて
垂れ下がってしまうのです。
あたしのBONDで使用するエステには、コラーゲンやエラスチンを増やす働きのある、ビタミンA誘導体やシミを抑制するビタミンC誘導体、シミのできる過程を段階的にブロックするグラブリジンや
人間本来が持っている細胞を再生する因子で衰えた肌の再生・若返りが期待出来る、EGF・FGF・TGF・IGFのグラスファクターや、お肌に吸収されやすい低分子のコラーゲンやヒアルロン酸を含む美容液やパック・美容成分がたっぷり入っているマッサージクリームなどを使用してフェイシャルエステを行い
ヘアカットも髪質を若くする為の美容液を使用して、若々しい見た目になるように施術させて頂いています。少しPRになってしまいましたが、私たちのエステ技術をご体験しながら、お顔の筋力もUPさせて頂く事で、本当に綺麗なお顔になります。
当店のアンチエイジングのメニューとしておつくりしている
エステの風景です。
お肌の下にある脂肪もシワやタルミの予防となる
次に皮膚の下に脂肪や筋肉があるのですが、極端なダイエットをして
脂肪がなくなって、皮膚が垂れてしまったり、シワシワのお顔になってしまう方もおられますよね。
過度なダイエットやリバウンドを繰り返す事によって、肌が伸びてしまい
もとの状態にならずに、垂れ下がってしまう事があるので注意が必要ですし
逆に言うと、肌の下にある程度の脂肪がある事は重要で、その方が肌にハリがでて綺麗になりますので過度なダイエットは禁物です。
筋肉や表情筋を鍛える事でシワの対策・予防となる
その次にお肌の表面や皮下脂肪の土台になっているのが、お顔の筋肉
（表情筋）となります。表情筋は３０種類以上あります。
こういった筋肉も老化現象として衰えてしまのです。するとお肌のハリなどが低下してしまうのです。腕立て伏せなどをすると、男性も女性もバストアップしますよね。女性の場合は乳腺を刺激するとの理由もあるようですが、男性も胸筋を鍛える事で垂れた胸にハリを与える事ができます。これは筋肉をつける事で皮下脂肪やその上にある皮膚にまで影響するという事です。
お顔のタルミやシワの原因に、表情筋というお顔の筋肉が低下している事も原因の一つです。この表情筋を鍛える為の方法をお伝えします。
先ず私のサロンでも導入する表情筋に電流を流して、ピクピクっとなる刺激を与える事で筋肉を鍛える事ができます
また２週間に一度や１ヶ月に一度のエステだけでなく自宅でも、表情筋を鍛える方法がありますのでその方法がありますので、一緒に若々しく元気なお顔にしていきましょう！
先ほどもお伝えしましたが、お顔の筋肉は３０種類以上あって、普段使っている筋肉は発達し、使わない筋肉は低下し、お顔も垂れ下がっていきます。
普段怒ったりストレスを抱えていると、眉間に深いシワが入り、眉丘筋という眉の筋肉が発達し盛り上がります。
普段のストレスや怒りなどが顔に現れて、常に怒り顔のシワが深くなりますので
注意が必要ですね。
その逆に口角を上げてよく笑っていると、笑筋・口角挙筋・大頬骨筋などが鍛えられて、頬っぺたをリフトアップさせつづける事が出来き、キレイな顔を維持する事ができます。
ですからお顔の筋肉をしっかりと使い、毎日鍛えて
老けさせないお顔創りをしていきましょう。
表情筋研究家のエイジングケアがタルミ・シワ対策や予防となる
表情筋研究家の「間々田佳子さん」のお話をお聞きください。３８歳の時に自分の老化肌に愕然としたそうです、身体はダンスで鍛えているのでキレイなプロポーションだったので、お顔も同じように鍛えたら良いのではないか？という発想から、顔の筋肉を鍛えて若々しいお顔を維持されています。
すぐにクリニックに通いヒアルロン酸の注射をしても、またお顔は垂れてきますし、自分の顔の筋肉を鍛える・動かすイメージをしっかりと持つ必要があります。
https://youtu.be/DDQns2wXYwE
ではお顔のフェイスラインや頬っぺたのリフトアップができる、表情筋のトレーニングもご覧下さい
意識しながら、頬っぺたの筋肉を動かす事が大事です。
普段から口角という口元を上げて、会話をしたり、挨拶をしたりする事で
フェイスラインのたるみや、ほうれい線の解消に繋がります。
このような表情筋のトレーニングでシワ改善・タルミ予防をされる時には
しっかりとお肌の保湿をした状態や、お風呂などで湯船につかり
お肌の水分量が十分にある時に行いましょう。
表情筋を鍛えるパオという器具でシワ・タルミを改善する
最近ではマスク生活が増えて、挨拶をする時や人と会話する時に
ついつい無表情になりがちなので、しっかりと表情筋を動かすイメージで
応対する事が大事です。
また口元の筋肉をつけるアイテムとしてパオを使用する事もお勧めします。
パオは口を開けて歯で噛んで支えるのではなくて、唇で上下からはさみ、パオ器具を吸い上げながら、両サイドの重みのあるダンベルようになっている部分をブンブンと振ることによってトレーニングする事ができます。すると頬の筋肉や口輪筋を鍛える事ができます。
胸筋や首の筋肉を鍛える事でもお顔のリフトアップになる
また上半身の筋肉を鍛える事で自然とお顔のタルミやシワ改善などに効果的です。特にお顔の下半分（ほうれい線・マリオネットライン・）のシワやフェイスラインのタルミや二重アゴに効果的です。
オデコに腕を添えてお顔を前に倒すように首に力を加えます。するとお顔がプルプルと力が伝わるのを感じますか？首元の筋や筋肉も力を入れる事で
首の筋肉や頬っぺたの筋肉を鍛える事ができて、ハリのあるお肌になります。
次は首やお顔の左右の筋肉を鍛えて、お顔を綺麗にしていきます。
じっくりと力を加えながら、左右に頭を倒していきます。
その逆方向から手で支えて持ち上げていきます。お顔がプルプルと力むのが
わかりますでしょうか？その時に頬っぺたを触ってみて下さい。
ハリがでていますか？お顔の表情筋に力を加える事で、お顔を鍛える事ができます。
頭を後ろにゆっくりと倒して
腕で前に支えるようにして
首やお顔に力を入れます。
間違っても勢いよく頭を倒す事はNGです。じっくりと力を加えて鍛えていきましょう！
このような筋トレはすぐに効果がでてくる訳ではありませんが、毎日継続
する事で間違いなくキレイお顔やお肌になって、シワの改善・タルミの予防となります。
シワ・タルミ予防と改善に効果的な表情筋を鍛える方法のまとめ
このようにシワ・タルミの改善として、表情筋を鍛える方法として
私どものサロンに御来店いただき、シワ・タルミ改善の微弱電流を使ったエステを定期的に行いながら、毎日上半身や首の筋トレを行う事が非常に大事です！
男のBOND×あたしのBONDの美顔マッサージやフェイシャルエステを施術する際に使用する、マッサージクリームや化粧水・パックにはシミ・シワ・タルミを改善させるためにヒアルロン酸などの水分量を高める細胞や、モチモチした弾力を高める為に必要なコラーゲンなどのを生み出す線維芽細胞を活発にさせる成分が含まれています。
またお肌の再生や増殖を促す成分も含まれていますので、シワ・タルミの改善に効果的です。
女性も男性も、年齢肌が気になる方や、３０代の方でも老化予防としてエステでお肌を綺麗にし若々しくするエイジングケアをお試し下さい。
初回・・・３５００円（マッサージや美顔器がお肌に合うかお確かめ下さい）
コース
● お肌のタルミやシワの予防となるエイジングケア
● シミが気になる方への美白コース
● 毛穴が気になる方のピッカピカコース
５０分・・６６００円（スタンダード）
８０分・・９９００円（ロングコース）
参考記事