【白髪解消】染めない抜かない黒髪改善法・1日1回食べるもので老化スピードが変わる！

白髪が生えても、黒髪をあきらめない時代へ

皆さん、こんにちは！驚くべき発見があります。
私たちの食生活が、白髪の増減に直接影響しているとしたら？

歳を重ねるごとに見られる白髪、それはただの年齢の印ではなく、食べ物に隠された秘密のサインかもしれません。

今回の動画では、白髪を増やしてしまう意外な食べ物と、逆に若さを保つのに役立つスーパーフードを大公開します。
驚きの発見と93.5%の人が実感した老化予防の秘訣、絶対見逃せませんよ！

 

 

 

白髪の謎を解き明かす！白髪とは何？

白髪を改善する方法として髪を染めたり抜いたりする方法はありますが、これは髪を人工的に染めるだけで根本的な解決にはなりませんし髪の毛も傷んで、余計に老化がすすんでみられます。
体の内側から白髪改善し、ケアするのが最も大事です。

 

では、そもそも白髪のメカニズムはどうなっているのでしょう？毛髪は、毛根の奥深くにある毛球部で毛母細胞が分裂、増殖しつくられますが、

作られる時は色がありません。メラニン色素が髪に色を付け、黒髪になります。メラニンが受け渡されないと白髪になります。

https://www.hoyu.co.jp/research-development/topics/chapter2.html

 

 

髪の毛は「毛母細胞」でたんぱく質を溜めて作られます。そしてお隣の「色素細胞で髪の毛に色づけをしています。つまり、私たちの黒髪は、2つの工場で分業され、でき上がっているのです。

白髪解消の秘訣！黒髪工場をストップさせてしまう原因を知っていますか？

1.老化現象
加齢により色素細胞の機能が低下し、メラニン色素が作られなくなり、白髪になります。

2.栄養不足
色素細胞を維持するための栄養が不足し、細胞代謝が正常に機能しなくなり白髪が増える

3.睡眠不足
睡眠不足で代謝が低下し、白髪のリスクが増加する。

4.ストレス
ストレスで仕事や私生活でストレスが多くなると白髪になる。

5.紫外線
紫外線による活性酸素が増加し、頭皮にある色素細胞を損傷する。
このように白髪になる原因が一つでもあれば、中年以降の白髪の割合が
増える可能性があるので注意が必要です。

気をつける人とそうでない人では、老化スピードが雲泥の差となります。
必要以上に老けないように気をつけましょうね。

 

「衝撃！9割が知らない白髪を加速させる食事の真実」

髪の毛は、18種類のアミノ酸によって構成されています。
黒髪のもとになるメラニン色素の原料は、そのなかの「チロシン」というアミノ酸です。
チロシンは、ほかにもストレスの緩和や集中力を高める効果があるとされています。

 

色素細胞は、チロシンを「チロシナーゼ」という酵素を使って酸化させ、黒いメラニン色素に変えて、白い毛を黒髪にしています。
そして、チロシナーゼの働きを活発にさせる材料がミネラルです。ミネラルが不足するとチロシナーゼは正常に機能しません。

 

そこで、白髪と老化を引き起こす5つの食べ物を紹介します。

 

1. **砂糖が多い食品**　過剰な砂糖摂取は体内での糖化反応を促進し、細胞の老化を早めることが知られています。

これは髪の健康にも悪影響を及ぼし、白髪の原因になることがあります。

 

2. **加工食品**加工食品にはミネラルが少なく。保存料、着色料、人工甘味料など、加工食品に含まれる化学物質は体の酸化ストレスを増加させ、細胞の老化を加速させます。

 

3. **トランス脂肪酸を含む食品**マーガリン、ショートニング、
一部のファストフードなどに含まれるトランス脂肪酸は、体内の炎症を引き起こし、老化プロセスを加速させます。

 

4. **土壌のミネラル不足**　農作物が育つ土壌のミネラルが不足していると、食品を通じてのミネラル摂取量も減少します。

戦後から長いあいだの農薬や化学肥料の使用によって、ミネラルはさらに失われ、現代の農作物の栄養価は、昔の半分ほどだと言われています。
ミネラルが豊富な有機栽培の野菜を選ぶようにしましょう

5. **アルコール** アルコールを過剰に摂取すると、ミネラルの吸収が悪くなり、ビタミンB群の不足を引き起こすことがあります。

ビタミンB群は髪の健康に重要であり、その不足は白髪の原因となります。

 

これらの食品を過剰に摂取することは、髪の健康だけでなく、全体的な健康にも悪影響を及ぼす可能性があるため、ミネラル豊富なバランスの取れた食生活を心がけることが重要です。
その他にも
喫煙は体内のミネラルバランスに悪影響を及ぼす可能性があります。

 

激しい運動を行うと、汗と共にミネラルが失われるため、不足しやすくなります。

心当たりある方はミネラル豊富な食事に切り替える事で、白髪を改善する事ができます。

 

「93.5%効果実感！白髪撃退にミネラル豊富な奇跡の一食」

 

白髪から髪を黒くする、ミネラル豊富な食べ物は、
それは大豆です。
松の実、えごま、カシューナッツ、大豆、納豆、えだまめ、納豆があります。

 

大豆にはチロシンというアミノ酸が含まれています。 チロシンに、髪の毛根部分がもつ酵素・

チロシナーゼが働きかけることによってメラニン色素は作られ、白い髪を
黒髪に着色していきます。

 

例えば、100gの納豆に含まれる栄養素は、髪の基盤となるタンパク質、メラニン色素の源である亜鉛、チロシン、血流を促進する効果のあるビタミンEが含まれています。

 

これらの栄養素により、白髪を引き起こす栄養不足を補うことができます。

また、国立循環器病センターの研究によると、毎日納豆を食べる人は中性脂肪が12.9%減少し、総コレステロールが7.7%減少することがわかりました

JPHC研究によると、納豆などの食品を食べる人は、ほとんど食べない人よりも約10%長生きすることがわかり、老化現象を防ぐ働きがあり、白髪の原因を防ぎ、若返り効果があるという事です

 

「驚異のアンチエイジング！食後に摂るべき若返りスーパーフード」

若返りが出来るスーパーフードはそれはなんと、お酢です
お酢とクエン酸は、老化を防ぐ効果があるとされる食品成分です。それぞれの特性と健康への影響について詳しく見ていきましょう。

お酢
お酢は、発酵によって作られる液体で、主に酢酸を含んでいます。お酢にはさまざまな種類があり、米酢、りんご酢、ワイン酢などが一般的です。

血糖値のコントロール

食後の血糖値の上昇を穏やかにする効果があるとされ、糖尿病の予防や血管を傷つけるのを予防します。

お酢に含まれるポリフェノールなどの抗酸化物質が、体内の活性酸素を除去し、細胞の老化を防ぐ助けになる事から、白髪の予防につながります。

糖分が入ってないお酢のジュースなどを摂るのが難しい方は、食後の果物をお勧めします。
何故なら老化予防につながる、クエン酸が含まれているからです。

 

クエン酸

クエン酸は、柑橘類をはじめとする多くの果物に含まれる有機酸です。クエン酸にも以下のような健康効果が期待されます

疲労回復
エネルギー産生に関わり、疲労物質の除去を助けることで、疲労回復に役立ち、元気に過ごす事ができます

抗酸化作用
クエン酸にも抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去し、細胞の老化や様々な病気の予防に繋がります。

ミネラルの吸収促進
クエン酸はミネラルの吸収を助けるとされ、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルの効率的に利用出来るようになり、健康な黒髪を維持する事ができます。

果物を食後にとるのが難しい時は、クエン酸の粉末も売られています。

お酢とクエン酸は、それぞれが持つ健康効果を通じて、老化防止に役立ち、細胞レベルで元気になるのをきっと実感するでしょう！そして白髪の予防にも効果を発揮します。

 

このような身体の中からの栄養素と、細胞の老化を弱める食べ物を摂る事にプラスで、
寝る前に1分で白髪をなくし、自律神経を整え、睡眠の質を向上させ、頭皮の老化にも効果的な頭皮とリンパの流れを改善するマッサージを、すると相乗効果を期待できます。

こちらのユーチューブでも詳しく解説していますので参考にして下さいね

↓

 

 

 

 

PS

元気な髪を育てるには、健康な頭皮が重要です。
血流が悪く、老化が進む頭皮からは、髪が細くなり
白髪も増えてしまいます。

元気な髪を育てる頭皮用のシャンプーがありますのでお勧めします
↓

男弾むシャンプー

 

 

　

Posted: 土曜日, 3月 2nd, 2024@ 12:00 AM
Categories: 未分類.
Tags: 白髪予防.
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