タンパク質とナイアシンを服用する事で元気な髪を育てる事ができます！

年齢と共に髪のコシがなくなりペタッとするようになる人は多いですね。
理容室のサロンでお客様を担当していると年齢とともにほぼ
９９％髪は細く痩せていかれているのを感じます。。。

 

この加齢による髪が細くなるのは体内の栄養素が減少する事が非常に影響しています。

身体の中のある栄養素が足りてないから髪が細くなるのです。。。
とは言っても、「イヤイヤ、俺は栄養が足り過ぎていて中年太りしているけど、髪は細くなっているよ・・」

という方も見落としがちな・・成分があるのです。

 

それはNADという成分です。これは全ての動物に存在し体内で生成されていて若さや活動する為に必要なエネルギーを代謝する成分です、しかし老化と共にその量は減っていくので細胞の若々しさや活動エネルギーが減少していきます。

 

NADはエネルギー産生、糖質、脂質、タンパク質の代謝、
肪酸やステロイドホルモンの生合成、
DNAの修復や合成アルコールの代謝などに深く関係しています。

 

このNADの原料となるのがナイアシンというビタミンB３になります。
髪や頭皮・皮膚を構成するのにタンパク質が必要ですが、それらの原料をより効率よく吸収する働きをして頭皮や髪の健康を助けてくれるのです。

 

そしてナイアシンはメンタルにも大きな影響があります。精神を安定させるというセロトニンはナイアシンが不足するとセロトニンが生成されなくなり、心が不安定になります。

 

ナイアシンを補う事は心の健康にも良い影響を与えてくれるというわけです。

 

ナイアシンは、魚介類、肉類、きのこ類、に多く含まれています。

特にかつお、さば、ぶりなどのメジャーなお魚に多く含まれています

 

ナイアシンが不足すると、皮膚炎・下痢・精神神経障害などが起こるとされていますが
アルコールを飲む方は、肝臓での代謝するさいにナイアシンが多く使われるので
体内のビタミン不足になり、お肌や頭皮が老化しやすくなったり、髪も細くなる原因にもなります。
お酒を飲みすぎると、ビタミンB3不足となり老化が加速するのです。

 

ですから日々の食事にプラスでナイアシンのサプリメントを摂る事をお勧めします。

 

そして更に髪やお肌の健康のために、ナイアシンを服用する際に
髪・お肌・頭皮の主原料となるタンパク質をしっかりと摂る事でその成分を効率的に
吸収出来るようになります。

 

歳をとっても元気な髪を育てたい方は、プロテインからタンパク質を多く摂る事と
ナイアシンを含む食事やサプリメントを摂る事で
元気な髪・髪のボリュームやツヤを維持できます

 

サバスには髪に必要なタンパク質とナイアシンがバランス良く含まれているのでオススメです。

プロテインを飲むようになって、抜け毛が減った方や髪のコシが出てきたという理容室をご利用のお客さんもおられます！

 

髪に良い栄養素はタンパク質が豊富なお肉・お魚に野菜ではブロコッリー、枝豆、アボガドがオススメですので
プロテインと一緒に身体と髪に良い食事を心がけて、健康なマッチョな髪を育てていきましょう！

 

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Posted: 水曜日, 2月 23rd, 2022@ 1:34 PM
Categories: 未分類.
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