【抜け毛 予防】シャンプーをするときに髪の毛が多く抜けます。何が問題でしょうか？
今日も元気に髪を増やしてますかーーー！？
私は２５歳の若さで薄毛になっていることを同僚から指摘され
それはそれは焦りと恥かしさを感じていました。
理容師としてお客様の髪型をつくる自分自身が薄毛で髪がなくなっては
カッコがつかない（＞＜）
そんな思いから、育毛剤を買いあさり
大手発毛サロンにもお世話になった時期もあります。
そんな悩みを抱えながら１５年程たちますが、今でも髪の毛はフサフサで
毎日頑張ってサロンに立たせてもらってます！
とは言っても、毎日の育毛は欠かしたことがありません。毎日の薄毛対策が本当に大事だと思います。
こちらに私の実績といいますか、お客様の育毛成果をのせておりますので
参考にしてください
↓
そんな私の編み出した育毛方法でお客様の髪を育てております。
また全国からも抜け毛や頭皮のお悩みについてメッセージも多くいただく機会が増えておりますので
ご紹介しつつ、皆さまの育毛活動にお役に立てればと思います
このように抜け毛予防をする事で髪を増やしているお客様の実績があります。
目次からもご覧下さい。
シャンプーをするときに髪の毛が多く抜けます。何が問題でしょうか？
「シャンプーする時に髪の毛が抜けます、何が問題でしょうか！？」
こういったご質問を頂戴したのですが、これも多くの方が感じる悩みだし
育毛を始めようと丁寧にシャンプーしたは良いけど、手のひらにまとわり付く髪の毛の量にビックリ（＞＜）
こんなに髪の毛が抜けてしまって大丈夫なの？？？
と心配になる方も多いと思うんです。
抜け毛にも色々な種類がありますので、抜け毛を観察して
どのタイプの薄毛になっているのかをする事も大事ですからね
こちらのように毛根がぷっくりとマッチ棒のようになっているのは健康な抜け毛です。
ですから今日はシャンプー中の抜け毛について正しい対処方法についてお伝えします。
まず今回のご質問ですが、ちょっと情報が不足していて、簡単には問題点がでてこないのですが
先ずは髪の毛や頭皮に負担をかけないシャンプー方法、しかも育毛シャンプーのパフォーマンスを
高める方法について先ず解説しますね。
髪や頭皮に負担をかけないシャンプー方法
１、ぬるま湯のシャワーで十分に髪と頭皮の汚れを落とします。
※指の腹で地肌をかきながら、１分から２分ほど濯ぐとかなりの汚れを落とす事ができます。
2,しっかりと泡だててシャンプーする
このテクニックが非常に大事です。しっかりと泡立てるとシャンプーで軽くゴシゴシする時の負担を少なくする事ができます。
こちらの動画のように、泡立ちが弱くなったら、再度泡だてなおす事が大事です
↓
シャンプー中にゴシゴシしていると泡が飛んでしまって、地肌や髪に泡が付いてない状態で
ゴシゴシをつづけると、抜け毛の原因にもなるかもしれませんし抜け毛が多くなる可能性もあります、髪や頭皮に負担を与えてしまっているのです。
更に詳しく育毛シャンプーする方法はこちらの記事も参考にしてください
↓
髪の毛が抜けるのは１日何本？
髪の毛にはヘアサイクルというものがあり、全部の髪が一気に抜けるのではくて
一つ一つの毛穴から、髪の毛は２本〜３本ほど生えており
１本髪が抜けても、他の２本が成長しています。
犬のように生え変わりの時期があると、髪の毛が全て抜けてしまって
大変なことになりますが、
● 成長する時期 ３年〜７年
● 成長が止まる時期半年
● 脱毛する時期半年
という具合に１本１本それぞれのサイクルがあります。これをヘアサイクルと言います
また１日の脱毛の本数も実はある程度多く７０本〜１００本ほど脱毛すると言われています。
ですからシャンプー中に手のひらに抜け毛があるのは、異常な事ではありません。
またシャンプー中に抜け毛が増えているように感じる原因として
日中・ヘルメットをかぶる人や、スタイリング剤をつけている人は
昼間に抜けるはずの髪が抜けずに、髪に付着したままの人もいます。
抜ける筈だった髪がシャンプーに一気に抜けてしまうというケースがあります。
ただしいつも以上に急激な抜け毛が増えていると、異常脱毛を疑っても良いでしょう。
異常脱毛とは本来のサイクルの脱毛する時期の手前で毛根に異常がおこり
脱毛してしまい、そのままの状態でほったらかしにすると
髪の成長する時期がどんどん早くなり、髪が伸び切らずに
また抜けてを繰り返し、どんどん薄毛の状態へと近づきます。
異常脱毛の原因は
● ストレスによる抜け毛
● 男性ホルモンによる、毛根の弱体化・AGAという男性型の脱毛症
● 睡眠不足や髪の栄養不足などの生活習慣
抜け毛予防と対策を伝授しますので、更に詳しくみていきましょう
抜け毛の根元を確認する事が大事
シャンプー中の抜け毛や普段からも脱毛が多いのでは？と気になる方が多いのですが
その脱毛した毛根をぜひご覧頂きたいのです
脱毛した毛根の形状で、健康的に寿命を全うした髪なのか、はたまたトラブルを
抱えた髪の毛なのかも、ある程度判断する事ができます。
１、健康な髪の毛の脱毛
寿命を全うした健康な髪の毛の、脱毛した毛根は
例えるならばマッチ棒のように、根元に膨らみがあって
毛先にいけばいくほど、細くなっている状態が理想的な髪の毛です。
日々の育毛習慣でマッチ型の脱毛を目指しましょう
２、毛根の膨らみが小さい
頭皮の活性化が弱くなっていて、寿命が短くなっている
原因は老化・血行不良・栄養不足が原因として考えられます。
３、棒のように真っ直ぐになっていて、全体的に細い
毛根への栄養不足とAGAによる毛根の萎縮が考えられます。
原因・・栄養不足、血行不良・AGAによる脱毛原因
４、毛根の先から毛が生えている
AGAによる抜け毛の原因となっています
毛根が膨らんだ形ではなくて、歪な形をしていて、先端に尻尾のようにでていると
びまん性やひこう性の脱毛症の可能性があります。
毛根が頭皮にしっかりと根付かずに脱毛しています
びまん性脱毛は、薄毛に悩む女性の約半数がこのタイプだと言われています。
加齢による女性ホルモンの低下により、男性ホルモンが優位になりホルモンバランスが崩れることで現れる症状です。
FAGA女性の男性型脱毛症とも言われています。
５、毛根がギザギザになっている抜け毛
過度なダイエットや強いストレスが原因
髪の毛は血液からの栄養で成長していますが、体調の変化により
強いストレスで血流が悪化したり、栄養バランスが変化すると
髪にも異変が生じます
６、毛根が尖っている抜け毛
ストレスやホルモンバランスの異常・男性型の脱毛などで
毛根が非常に弱っている可能性があります
７、毛根に白い付着物がある
毛根に白い角質や付着物がある場合には
皮脂の過剰分泌や、洗い残しによる毛根へのダメージが
考えられます。
正しいシャンプーの仕方でしっかりと泡だてる事で
髪に栄養が行き渡りやすい、頭皮環境にする事ができます。
こちらの抜け毛対策をするシャンプー方法も参考にしてください
↓
こちらの男弾むシャンプーには抜け毛を軽減させる成分として「プテロカルプスマルスピウム樹皮エキス」を
配合しております。この成分は頭皮の老化を軽減し抜け毛の防止効果が確認されています。
↓
このようにシャンプー中の抜け毛によっても
正常な抜け毛なのか？それとも頭皮の異常や生活習慣からの脱毛なのか？
色々な脱毛原因を知る事ができます。毛根の形状により脱毛原因や
薄毛のサインとなっています。
このサインをいち早く知り、育毛をする事で健康な髪を維持する事ができますので
抜け毛からみる、育毛方法について、詳しく見ていきましょう。
抜け毛を確認する時のポイント
抜け毛を確認する時のポイントとして、一番抜け毛が増えるお風呂場の排水溝が気になると思うのですが
シャンプーの時の抜け毛というのは、頭にあるどの部分の抜け毛なのか？
薄毛が気になる頭頂部の髪なのか？
または薄毛にはなりにくい、耳上や後ろ髪のあたりの髪なのか？
分かりませんよね。頭のどの部位の抜け毛なのか判断がつきません
ですから、抜け毛による毛根のダメージを調べる時には
必ず薄毛が気になる部位に指を通して、軽く引っ張って抜ける髪の毛を
決して強く引っ張るのではなく、先ほどお伝えした
もう抜けに掛かっている状態の髪を優しく引っ張って、抜けた髪の
毛根を調べる事で、頭皮の状態をより詳しく調べる事ができるのです。
自宅でも抜け毛がどのような形状をしているのか？
頭皮の汚れは詰まってないのか？
確認するために頭皮チェックのマイクロスコープを使う事も育毛生活に有効となります。
もしご自宅で抜け毛・毛根のチェックをしたい方はこちらのディノライト・デジタル顕微鏡をお勧めします。パソコンに繋げるタイプで、ソフトをダウンロードしてからマイクロスコープをPCに繋げて観察できます。マックとウインドウズどちらにも対応しています。
抜け毛の観察の仕方
抜け毛の観察の仕方は先ほどもご説明したように、頭のどの部分の抜け毛なのか分からなくなるケースがあるので、
落ちている髪ではなくて、頭頂部や前頭部の気になる部分にそーっと指を通して、抜ける髪を採取して下さい。
そして白い紙の上に、根元側（毛根側）を統一して並べます。
その時に順番づつにセロテープで貼っていくと、効率よく抜け毛を観察し
薄毛になる原因も知る事ができます
↓
男性ホルモンからの抜け毛を軽減する方法
男性型の脱毛をしてういる場合の毛根は、毛根が尖っていたり、かなり細い状態になっているのが
特徴的です。こういった男性型の脱毛をする人は多くの場合は
遺伝的な原因があります。この遺伝がどれくらい影響しているのかを知る為に
こういったAGAの検査キッドがありますので一度調べて見て、自分の体質について調べることをお勧めします
そしてこの検査でわかるのが、どれくらいのAGAでの薄毛リスクがあるのか
またこのAGAに効果的と言われているフィナステリドのお薬は効果的に作用するのかについて
知ることができます。
またAGAによる脱毛原因である、５αリダクターゼという酵素は男性ホルモンと結びつき
より強力な脱毛因子となるDHTに変換されて、毛根に影響し、抜けやすい毛根にします。
この５αリダクターゼという酵素は頭頂部や前頭部の毛根に存在していて
耳上などの側頭部には存在しないので、ハゲや薄毛になっても、横や後ろ髪だけは伸び続けるのですね。
この５αリダクターゼに働きかけるために、シャンプーで毛穴を綺麗にしたあとに
養毛剤をつけることが大事です。
５αリダクターゼの酵素を抑える成分が含まれている養毛剤を使用することをお勧めします
● アカヤジオウオ根エキスは効果的に働いてくれます
こちらにオススメの育毛剤や養毛剤を載せておりますので参考にしてください
余談ですが、金タマから男性ホルモンが作られているので、去勢すると男性ホルモンの量が低下し
薄毛やハゲにならなくなるケースがあります。
また病気の治療で女性ホルモンを投与された男性の方も髪が太くなって
薄毛が治ったという例も多くあります。
こちらの男性の方は女性ホルモンを投与する治療を行なっているのですが、抜け毛が減り
髪の毛が増えてきました。しかし胸が少し膨らんできたとのことです。
男性ホルモンがしめる割合などを調節すると抜け毛を軽減させて髪が増えるという例です。ただし女性ホルモンを服用した方でも
それだけでは全て回復しません。頭皮のケアや生活習慣・老化現象なども大きく影響しているのです。
血流不足からの薄毛改善
血流不足からの抜け毛は、毛根の膨らみが小さく、棒のようにまっすぐな髪で全体的に細い状態になっています。
血流不足になる原因は血管の病気・動脈硬化や高血圧も原因の一つです。
また運動不足や慢性的なストレスも原因になります。
発毛薬として知られるミノタブ は血圧降下剤でして、血管を拡張することで髪の毛が
いっきにブワッと増えてくれます
安易にミノタブ を服用するの副作用の影響など色々とありますので
慎重に判断するべきですので
こちらの記事をしっかりとご覧ください
↓
動脈硬化は実は３０歳頃から顕著に現れてきます。もっと正確に言えば１０歳ほどが一番血管の状況はよく、硬化の初期状況は２０歳頃からも始まっていると言われています。
血管内部の内膜の中にコレステロールが蓄積し、脂肪分が付着して血管が狭くなり、血栓ができる原因となります。
こういったことが原因で心筋梗塞・脳梗塞・大動脈瘤・腎梗塞・狭心症・不安定狭心症などがおこります。
また血液の流れが悪くなる原因として、高血圧・高脂血症・喫煙・糖尿病・ストレスなどの自分自身で対処できる原因があります。
また血液の流れをよくして、抜け毛などの原因を抑える為にも
● 適切な体重にみあったエネルギーの摂取・食べ過ぎない
● 油脂・動物性脂質を控える
● 糖分を取り過ぎない（炭水化物なども影響する）
● 魚や大豆食品などを積極的に摂る・青魚や大豆は血液の流れをよくしてくれます
● コレステロールの多い食事を取り過ぎない
● 豆・野菜・海藻などで植物繊維を十分に摂る
● 緑黄色野菜・ビタミンA、E、Cを積極的に摂る
● 適度な運動を行う
このような事を毎日の生活に取り入れる事が
髪を育てる育毛生活となります！
栄養不足からの抜け毛を防ぐ方法
毛根がギザギザになっていたり、棒のように細い抜け毛で
マッチ棒のようなぷっくりした毛根でなくなってくると
過度なダイエットや、体の栄養バランスが崩れている可能性があります。
ですが何を食べれば髪によくて？と判断が難しいと思います。
それを実は髪の検査という検査キッドを使う事で、身体に蓄積された栄養や
毒素の状態をしる事ができます。
こちらの記事を参考にしてください
↓
また日々の食生活で髪にもっとも良い食べ物として挙げるならば
やはり大豆ですね。髪の毛は全てタンパク質でできています。
良質なタンパク質を含む大豆には、納豆・豆腐・おからなど。
タンパク質を含むだけでなく、血液の流れをスムーズにし動脈硬化のリスクを下げるだけでなく
女性ホルモン作用をもつと言われており、お肌の調子がよくなったり、健康な頭皮をつくる上でも
とても大切な成分が含まれています。
「シャンプーをするときに髪の毛が多く抜けます。何が問題でしょうか？」
の記事はいかがだったでしょうか？
抜け毛が多くなると本当に焦りますし、その事ばかりが気になりますが
抜け毛のタイプを知っているだけでも、色々と対処方法があり、心強いですよね
いきなり全ての育毛方法を行うのは
大変ですが、少しづつでも、継続するときっと良いヘアスタイルになれますよ！！！
オススメの頭皮ケア商品がこちら
また私から、日々の育毛メルマガもお送りしていますので参考にして下さい！
薄毛やm字ハゲが気になる方はこちらの髪型
【薄毛対策】m字ハゲがバレない！カッコ良くなる髪型１０選をご紹介しています
私の理容室では、１５年以上イケオジを作る為に、様々な施術をご提案してきました
その中でも、男性の方は髪が薄くなり地肌が透けて見えてしまうので
m字ハゲや薄毛を強調させない事が非常に大事です！
0:18 m字ハゲの有名人３名
1:49 m字ハゲや薄毛がバレない髪型
2:33 薄毛の方にオススメのアイビーカット
2:52 薄毛でも大丈夫なメンズのショートヘア
5:08 m字ハゲがバレないアシメヘア
5:46 薄毛やm字ハゲがバレないヘアセット
詳しくご紹介していますので、参考にして下さいね。
↓
髪を増やす食べ物
先ほどご紹介した髪弾む養毛剤や男弾むシャンプーで元気な髪を育てる
頭皮からのケアも非常に大事ですが
それプラス、髪に必要な栄養素を食事から摂取する事が非常に大事です。
トム・ブレイディ（Tom Brady）は、アメリカンフットボールの歴史において最も偉大なクォーターバックの一人として知られています。
彼のキャリアは驚異的なもので、45歳まで現役を続け、多くの記録を打ち立てました。
厳格な食事管理を行っていることで有名です。彼の食事には、あるものに含まれているオメガ-3脂肪酸が豊富な食べ物を必ず食べているそうです。
それが彼のパフォーマンスと長寿命の秘訣の一つとされています。そんな彼も健康面だけでなく、見た目の若さに関わる髪の毛もかなり豊富で艶もあり、ハリコしがあるのがわかります。
ブレイディ自身も、オメガ-3が豊富に含まれる食事が体の回復と健康維持に重要であると述べていますので、私たちの生活にもあるものを取り入れて、いつまでも若い体と髪の毛を増やしていきましょう
こちらの動画でどのような食事が健康的で髪に良い食べ物か？をご紹介しています
オメガ３脂肪酸という栄養素もご存知の方も多いですが、どのように効率的に摂取する事が出来るのか？
詳しくご紹介しています。
私自身もこの食事を週２回は実践しております。元気なハリのある髪になっています。
Posted:
土曜日, 1月 1st, 2022@
10:28 PM
Categories:
抜け毛 対策.
Tags: 抜け毛 予防, 抜け毛 原因, 抜け毛 対策, 抜け毛が多い.
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