精子を増やす働きのある食べ物

世界的にも精子量が低下しているお話をしましたが
精子の濃度は50%低下
精子の全体量は60%近く低下しています。

ですからどんどん、子供は出来にくく、男性機能の低下が起こっています。
ですが「中年を磨けチャンネル」をご覧の方には、平均的な男ではなく
ずば抜けた股間力を手に入れて、中年生活を謳歌して欲しいと思っていますので

 

今日も真面目に股間の話をします。

まずは精子を増やす為には、精子減少とならないように
生活習慣を改善しなければいけません

● 喫煙

● アルコール

● 糖分の取り過ぎ・炭水化物の取り過ぎ

● キンタマに熱を込めない

● 射精は毎日行う

詳しくはこちらの記事をご覧下さい

精子を減らさない生活習慣

 

 

そして食事は良質な脂が含まれる

脂ののった魚(サーモン・マグロ)などナッツ類を食べる

オメガ3脂肪酸が含まれる食材を食べるという事でしたね

こちらの記事をご参考に

精子を増やす食べ物

そしてお恥ずかしい話ですが、精子は3日で死滅しますので
定期的に射精する必要があります。オススメは毎日写生し、性行為をする前日は
射精を我慢すると、性行為時には1.5倍〜2倍ほどの量をドバドバと出す事ができます。

この方法は凄い効果がありますのでお試しください

精子量を多くする射精の仕方

 

 

精子がこのように世界的に低下している理由は食の加工化も影響があると言われています。
加工された肉や、生成した小麦などの穀類、お菓子、化学物質が含まれるカップラーメンやファーストフード
なども毎日食べるのは危険ですね

 

オメガ3脂肪酸の他に是非とも摂りたい食べ物が
アルギニン・シトルリンが含まれる食材です。

 

アルギニン・シトルリンは血液サラサラで精力の源になる

DHEAを分泌させる食生活も大事

アルギニンやシトルリンはアミノ酸なのですが
体内の一酸化窒素濃度がたかまり、血流改善・動脈硬化予防・精力増強につながります。多くの
精力剤にもこの成分が必ずと言っても良いほど配合されています。

本当に精力が付きますのでお勧めできる成分です。
そしてアルギニンには

● 免疫力向上・・一酸化窒素の産生を高める事で最近やウイルスに対しての抵抗力を高めて、ガン細胞を攻撃します
因みにED薬も一酸化窒素濃度を高めて、血流をよくする事で下半身の勃起を強くする働きがあります

● 成長ホルモンの合成・・脂肪の代謝を促して筋肉組織を強化します。成長期の10代で多く分泌されて40代では約半分に低下すると言われています。

アルギニンは身体の中で合成されますが年々低下するので、食事で補充する事が効果的です

● 精子の量や運動性を向上させる・・傷の修復や肌の健康維持を助けたり、血流を改善する事で精子の量を増やす

傷の修復を早めたり、肌の健康維持を助けたり、血流を改善することで精子の量や運動性を上げる効果

● 疲労回復・・エネルギーを効率的に生み出して疲労回復を早めます。

 

精子量を増やすアルギニンが含まれる食材

中折れやインポテンツ の予防になるアルギニン

アルギニンを含む食材にはこのようなものがあります

鶏肉、魚、牛肉、牛乳、大豆、油揚げ、高野豆腐、納豆、玄米、味噌、エビ、カニ、貝類、カツオ、マグロ、ごま、チョコレート、きゅうり、落花生、レーズン

ダークチョコレートは以外かもしれませんが、チョコレートの甘味にアルギニンが含まれており
精子の質を高める期待がもてます!

 

中でも一番私のオススメはやはり、焼き鳥ですね♪
焼き鳥を食べた夜と朝は、本当に下半身がピンピンになります。体内の一酸化窒素濃度が高まると
ここまで元気になれるんだと、嬉しくなりますよ!

 

一酸化窒素は精力剤にもED薬にも含まれています

効果の強さで言いますと

鶏肉などの食材<精力剤<ED薬

という感じで、どんどん強くなります

 

オススメの精力剤のランキングはこちらから

 

 

精子を減らす食べ物

精力剤の効果とは?インポになる原因と理由

● 大豆食品などは健康に良くて、良質なタンパク質を摂取できますが、大豆からつくられている
プロテインなどはあまりお勧めできません。大豆イソフラボンは女性ホルモン作用とよく似た働きをするので
精子量を減らす可能性がありますので、摂りすぎには注意が必要です。

● 揚げ物

揚げ物にはトランス脂肪酸が多く含まれており生殖器への血流を減少させることや、動脈硬化を引き起こす可能性があります

● 糖分がふくまれる飲料水

空腹時などに糖分が多く含まれる清涼飲料水を服用すると、血糖値が一気に上昇し
インスリンが大量に分泌されて、内臓を疲弊させます。

また精子の量も低下します

 

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精子量を多くする射精の仕方

 

オススメのED薬

 

 

 
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投稿日: 月曜日, 3月 2nd, 2020@ 1:18 AM
カテゴリー: ED予防と改善・克服方法.
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