精子を増やす食べ物・減らす食べ物

精子の量を増やす食べ物についてご紹介します。youtubeチャンネルをご覧の方から
「中年なんですが、若い女性の方と結婚する事になりました。子供も欲しいので精子を増やす方法について教えて欲しいです」

という内容のメッセージを頂きました。女性は生涯で生産する卵子の量が決まっており、生理が終わると
それからは卵子はなく受精する機能はなくなりますが

男性の場合には基本的に健康な状態であれば、精子は一生涯つくることが出来るようなので
中年男性になっても、ドバドバ大量に出せるように、生活習慣を見直していきましょう。

先ずは先日お伝えしていた、精子の量を減らさない生活習慣についてのこちらの記事もご覧になって下さいね

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精子が減少するというのは、何も中年だけの悩みではなくて、世界的にも
減少傾向にあって、第二次世界大戦後の世界各国の男性の精子濃度が低下しているとい報告があり
１９９９年にはWHOも本格的に精子の健康を測る検査のマニュアルなども発行しています。

実際の検査はそれ以前からも行われていて、１９７３年〜２０１１年の３７年間で
４２９３５名のデータから精子濃度は年間１．４％減少しており総精子数は１．６％減少しているそです。
全体では精子濃度は５２．４％、総精子量は５９．３％している事がわかりました。

これはすごい事ですよね、世界的に男性の精子量が半分以上減ってしまっているのです。
（北米・豪州・欧州の検査結果です。アフリカ・南米での精子減少は確認されなかったようです）

この精子減少の原因については諸説あるようですが、確たる原因は未だ不明なのですが
様々な原因が絡み合っているのは、間違いない事でしょう。

下の画像は世界各国の出生率の低下を示すグラフになっており
戦後の１９５０年から一挙に出生率が低下しています。精子量の低下と出生率の低下が比例していますね。これは日本だけでなく
世界各国で精子の数が減っているのが一目瞭然ですね

ここで精子を増やす為の公式をご紹介しますね。

精子の量＝食べ物×男性ホルモン×性的な興奮による血流増加−精子濃度を低下させる習慣

精子の量は、食べ物から摂取する栄養素

男性ホルモンによる体内の活力や精力によって、女性と交わりたい性行為をしたいという積極的な行動をとる事

そして女性との関係で興奮が生じる事で、体内に血流が増加し勃起する

この３っつプロセスのどれか一つでも低下してしまうと、性行為がうまく出来ずに、精子を放出する事が出来なくなるのです。
こちらのブログでは、こういった男性の悩みを解消する為にも、口コミや感想・そして私の体験談をもとに
考察しております！！！

カッコ良い中年を目指し股間を強化して行く為に今日は精子量を増やす食べ物について
焦点をあててみますね。

精子量を増やす食べ物で昔から、スッポンやマムシエキスが精力がでると言われたり、ネバネバした山芋のなどが良いと言われたり
実しやかにご家庭で受け継がれる、身体に良いと重宝される食材があるでしょう。

ですが今まで良いと言われていたものが実は効果がなかった何て話もありますね。例えば
「亜鉛や葉酸」は精子形成や活発な細胞分裂と深い関係がある事から、精力剤や精液を改善するサプリメントにも
使われてきましたが、２０００人以上の男性の性液を分析した結果
亜鉛や葉酸サプリメントに性液の量や質を向上させる効果はないという研究結果がでたそうです。

ですので、これを食べれば必ず精子濃度が高まる！という即効性のある効果を求めるのではなくて
食べ過ぎたり飲み過ぎたりして、糖尿病や高脂血症・高血圧・肥満・血糖値をあげ過ぎないなどの
食生活なのは前提にですね。

こちらの勃起を助ける食生活も参考にして下さい

今注目されているのが（そうは言っても昔からも重宝されている食材や栄養素ですが）
オメガ−３脂肪酸（DHA+EPA）が非常に精子形成にも良い働きをすると言われています

オメガ−３脂肪酸はナッツや魚（とくにサーモン・まぐろ・ますなどの脂肪が多い魚）に多く含まれていて
心臓や血管に非常に良い働きをしており、週に一回以上海産物を食べる人は全く食べないと比較して
心疾患で死亡する可能性が低いとされています

また関節リウマチの症状を和らげる働きがあったり、脳や眼の疾患の治療や予防にも有効であり
私たちの身体の健康になくてはならい栄養なのです。

少し思い返してもらいたいのですが、健康的で若い女性を連れ歩いている
精力満タンな中年男性は肌の色艶が良くて、お顔がテカテカしていませんか？

精力旺盛な人でカサカサな人はあまり見かけませんよね。健康と脂は非常に密接に関わっているのです。
このようにオメガ−３脂肪酸は
脂なのですが、健康な男には非常に大切で良質な脂と言えます。

食生活で魚料理の一品を増やすのには中々難しいな〜とか
一人暮らしで毎日は魚が食べられないという方も多いでしょう。

そういう方はですね、ナッツ類を厳選している商品がスーパーで販売されていますので
１日６０gを目安におやつ代わりやお米やパンなどの炭水化物の代わりに食べるのも良いでしょう。

こちらの商品はピーナッツを塩などで味付けがされてないタイプで
スーパーで６０mgで１００円で販売されていましたが
実はカロリーも高くて一袋で３５０キロカロリー程度ありました！

非常に食べやすく、噛んでいるうちに自然な甘さが出てきます、精力を高め、精子量を増やしたい
健康的な食材をお探しの方にお勧めです！

因みに、木のみであるナッツは炭水化物を多く含むのは栗で、脂肪を多く含むものはアーモンド、ピスタチオ、クルミなどがあります。
一般的にナッツとして販売されているのはオメガ−３脂肪酸が多く含まれているアーモンド、ピスタチオ、クルミなどです。

精液や精子数を増やすサプリメント

インドの伝統的な医学アーユルヴェーダに基づくサプリメントは精子・精液量をアップしてくれて
男性ホルモンの向上やスタミナと活力を与え、ボッキ力を高めてくれる効果も期待できます。
また性液や精子数が上昇することで射精時のオーガズムも劇的に高めてくれます

多くの研究期間によってスペマンの優れた効果が証明されていて数多くの論文が発表されています。

スペマンには生薬が配合されています。

●　アシュワガンダには若返りの作用があり、特に筋肉・精液への作用が強いです

●　ゴクシュラは生殖機能を強めて精液を増加させる働きがあります

●　カピカチュはドーパという成分が多く含まれており強壮剤となり男性機能を高めてくれます

そして勃起をスムーズにしてくれて、男性機能であるテストステロンのレベルを改善してくれます

●　コキラクシャには勃起力を高めてEDの改善に効果があると言われています。

２〜３ヶ月間の服用でかなり男性機能や精液量が増えるのが分かるでしょう！

スペマンの購入の仕方

脂肪の中でも精子を増やすものと減らすものがある

飽和脂肪酸・トランス脂肪酸といわれるものは精子無力症になりやすく
マーガリン・ファットスプレッド・ショートニングそれらの原料を使う、パン・ケーキ・ドーナツ・洋菓子・揚げ物などに
多く含まれています。

その逆にオメガ３脂肪酸を多くとる男性は精子無力症になりにくく、精子をドバドバ放出できるようになります
動物性脂肪に多い不飽和脂肪酸やマーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸などは
精子にも悪影響と言えますので、あまり多く摂り過ぎないように気をつける事と

ナッツや脂ののったお魚などを食べる食生活にするのが、精子量を増やすコツです

精液をふやす方法・精液を１週間で２倍にする方法

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投稿日: 金曜日, 2月 28th, 2020@ 1:24 AM
カテゴリー： ED予防と改善・克服方法.
タグ: 精子　ナッツ, 精子量を増やす.
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