クエン酸で老化予防や血流改善が出来て、中年には非常に大事です！
私自身、クエン酸の効果をここ数日、再確認する出来事がありました。
クエン酸をペットボトルの水に混ぜて、１日飲んだところ、食後の眠気や疲れも
溜まりにくく、次の日の朝、勃起（朝勃ち）が３０分ほどとまらなかったのです。
中年になると朝勃ちは健康のバロメーターと言われており、１０代の頃は朝勃ちに毎朝、襲われていた経験が誰しもあるのではないでしょうか？
下ネタを展開したい訳でなく、真面目な話・・
朝勃ちがある事は、テストステロンが分泌され、血管の状態も良好で、自律神経の調子も良いという、健康のサインなのです。
中年になると、テストステロンは減少し、血管や血流の状態も悪くなり、ストレスも抱える事で自律神経が乱れて
朝勃ちどころか、ED薬の補助がなければ、勃起しない・・・
という方も多いのではないでしょうか。
私もそのような経験があったので、数日間クエン酸健康法を試して、朝勃ちがおさまらないという
嬉しい事態に写真をとりSNSに投稿したい位のモチベーションUPになりましたよ（笑）
そこでクエン酸の効果について調べてみると、成る程！これは勃起改善にもよろしおます！という理由がありました！
目次からもご覧下さい。
クエン酸の効果
クエン酸の効果・・ 疲労回復・筋肉痛の防止 · 血液の酸性化を抑制・血流改善 · ミネラル吸収促進＝老化予防（活性酸素の抑止） · 美肌効果 · 食欲増進
このような効果があります。
ですから私が体験したクエン酸健康法で、体調が良くなり、血流改善で朝勃ちを促してくれたのですね！
クエン酸は酸味があり、グレープフルーツ、みかん、レモンなどの柑橘系や梅干しなどに含まれているすっぱい成分の事です。
私もふだんからこの酸っぱい成分が苦手で食べないので、クエン酸を水に溶かして飲むのはとてもきつかったです。
ですが、飲むと身体がシャキッとする感覚があり、カフェオレやミルクティーなどのカフェインが含まれる甘い飲料水が大好物の私には
クエン酸をのみカフェイン飲料を我慢したのも短期間で健康になれた理由だと思います。
クエン酸には体内の糖を代謝し、ミネラル成分の吸収を高める事で、身体の疲労物質を分解し、筋肉痛の緩和や美肌効果があるのです！
またクエン酸サイクルと呼ばれる、体内に摂取された栄養分を分解しエネルギーを生み出す仕組みにもクエン酸が大事な働きをするので
食後は積極的にクエン酸をとるのが良いでしょう！！！
甘いドリンクは万病のもと
私はここ１年ほど、カフェオレやミルクティーにハマってしまい
本当に苦しい生活でした。美味しく甘くて最高なドリンクを飲んで
何故苦しいのか？
それはですね、甘い飲料水を飲んだ直前は良いのですが、数時間経つとガクッと疲れがでてきて
またカフェイン入りのドリンクが欲しくなる・・
これを繰り返して、毎日２、３本飲んでいました。やめたくてもカフェインには中毒性があるので
やめられない、１年で１０００本近く飲んでいました。肌は赤ら顔になり変なブツブツも多くでて
毎日疲れている状況で、カフェインを摂りすぎると、夜寝れなくなるのでお酒を飲む日も増えて
朝から気持ち悪い状況で明らかに、糖質を摂り過ぎて血糖値も高くなり、動脈効果や心筋梗塞・脳梗塞
のリスクも高くなっていたのです。
しかしカフェイン入り飲料水をやめて、クエン酸水に変える事で数日で身体が元気になっているのを
実感しました。クエン酸は先ほども言いましたように、体内の余分な糖分を分解してくれるので、
糖尿病や食後高血糖を予防してくれ
私の場合は、朝勃ちという嬉しい副産物をもたらしてくれたのです！本当に健康になり
毎日が元気に過ごせるようになりましたので、皆様にも是非お試しして欲しいのです！
こちらの記事も参考にして下さい
↓
クエン酸を服用する注意点
● クエン酸は酸性なので、長時間、口に含みながらのんだり、チマチマとゆっくり
飲むと、歯の表面のエナメル質が溶けてしまい、虫歯になりやすくなるので
クエン酸水を飲んだ後は、水でゆすぐことをお勧めします！
● 食後やデザート後に服用するのをお勧めします。起きてすぐや、空腹時に飲むと
胃が痛くなる場合があります。先ずは少量づつ自分にあった量を食後に飲みましょう！
クエン酸にはどのようなタイプがあるの？
私が今回試したのは１００％クエン酸の粉タイプです。
服用の仕方として５００mlのペットボトルにクエン酸を小さじ２杯少々で（お好みの量で、調子が良いポイントを探して下さい）
クエン酸摂取量の推奨されているのは
疲労回復には、1日10～15gを摂取する必要があるとされているので、水250mlに対し2.5gのクエン酸ドリンクをのみ、2時間起きに計6回飲むのがベストだそうです。
粉タイプが私が好きなのは、お風呂に３０g程入れると、肌の古い角質などを除去する
ピーリング効果からお肌がスベスベになり、クエン酸の殺菌効果でニキビなどの予防になります
洗顔の時にもクエン酸をぬるま湯に混ぜて、肌を流して優しくこすると、お肌の黒ずみや角質がとれて
お肌の状態がかなり良くなります。クエン酸には「溶かす・剥がす」働きがあります
またパサパサした髪に、クエン酸の薄めたぬるま湯をつける事で髪表面のキューティクルを
引き締めてリンスの働きをしてくれます。
そういった効果がクエン酸にあるので粉末タイプがお勧めです。
しかし、すっぱいので苦手な方は錠剤タイプを使用するのも良いでしょう！
クエン酸で朝勃ちが３０分も持続したのを動画でもご説明しています
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火曜日, 9月 27th, 2022@
2:56 PM
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